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インポスター症候群2024年2月7日
インポスター症候群という言葉を
目にしました自分を過小評価してしまう心理傾向の事
仕事で成功し評価をされているにも関わらず
自分にはその能力はない、評価されるには値しない・・男性よりも女性に多いそう
自己肯定感はよく聞く言葉ですが一般的に
この自己肯定感も女性の方が低い傾向に
あるそうです自分に自信が持てない
それを抱えて生きている女性がいるなんて
考えただけで胸が痛みます生い立ちや社会の変化
そして出会う人
複数の要因があると思いますが
自分には価値がない
そんな風に思う必要なんて1ミリもない今の自分に意識を集中してみて
自分だけに集中をする自分はどんな人生を送りたいのか
自分はどう在りたいのか1年くらいそれをし続けると
矢印がくるっと自分の方に向きます意識を向けるのは自分の外側の世界じゃなくて
内側の世界私は30代半ばにそれをしました
やっぱり1年くらいかかったかな
矢印がしっかり自分に向くまでいつもいつも自分に問い続けていました
ちょっと大変だけど
向いちゃえば本当に楽になるからそうやって自分自身を一生懸命生きようと
すれば必ず誰かが手を差し伸べてくれますもちろんそれとは反対の人もいる
それに反応しない為にも自分自身を知る
という心がけをしましょう情報過多な時代ですから
目にする言葉や文章が冷たく感じる事も
あるかもしれません心のケアにおいて必要なのは
相性です私自身の事を言えば離婚の前に
息子の前で号泣してしまった事があって必ずこれで良かったというところに持っていく
そう気概を持っていた頃かなり疲弊していた時にとどめを刺したのは
同じく離婚経験のある女性の何気ない言葉こういう事って割と普通にあって
相性です合わない人とはなるべく距離をとりましょう
最後は自分で自分を守ってそして40代や50代以上の私達大人こそ謙虚でいたいですね
若いうちは経験が無いから体当たりでやるしかない
その姿を評価してあげれるようにそういう場所を作ってあげられるように
サイレントマジョリティなんて言葉もありますが
目の前に一生懸命生きようともがいている人がいたら
手を差し伸べてあげましょう大事なのはそこに愛があるかどうかです
差し伸べた手が温かいかどうかです最悪な状況でもどこかに光はある
だから大丈夫です
たくさんたくさん周りの人に頼って
自愛をしていきましょう私がこうして自分自身の事を表に出すのは
自分以外の誰かを明るく照らしたいという
気持ちがあるから・・・得体の知れない光じゃ誰も照らせない
今日はちょっと強めの文章になったかもしれません汗
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